樱桃:美容养生两相宜

2018年第7期

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  “一树樱桃带雨红”,樱桃不仅颜色亮泽,果实还含有多种对人体有益的物质,所以,食用樱桃能起到很好的美容和养生效果。

  中医典籍认为:樱桃可以滋润皮肤,能使人容颜姣美,形态出色。樱桃营养全面,富含蛋白质、糖、枸橼酸、胡萝卜素、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素。樱桃的维生素a含量比葡萄、苹果、橘子多4~5倍;胡萝卜素含量比葡萄、苹果、橘子多4~5倍。樱桃可以去除皱纹,让气色看起来红润有光泽。尤其是樱桃中的铁,能帮助女性朋友补血,保持健康体态。

  各种水果中,铁含量都比较低,但樱桃却一枝独秀,含铁量极高。就每百克果肉当中铁元素的含量来说,它是同等重量的草莓的 ……阅读全文

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