中年人如何养生

2017年第7期

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  汽车行驶一段里程后需要定期保养,来延长使用寿命,我们的身体也是如此。人生这辆汽车跑到中年(45~59岁)时,已经历多年的“风雨”、见过收获的“美景”,是思想、性格相对成熟的黄金期,但身体“零件”已在不知不觉中发生磨损、走下坡路,人体健康进入低谷期。明代医学家张景岳曾提出“修理中年,以求振兴”的养生法。如今,这一观点得到现代医学的认可,专家表示,安度中年健康低谷期,能为长寿打下基础。

  世界卫生组织根据现代人生命节律,将45~59岁定义为中年,并称之为“生命高危期”。

  人的生命周期大致分为四个阶段:1~35岁为活跃期,器官逐渐发育完善,总体来说比较健 ……阅读全文

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