11种养生“超级食物”

2016年第9期

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  最近,英国《每日邮报》刊登了一篇文章称,美国著名营养学家大卫·格罗托有一项最新科研成果:吃以下11种养生“超级食物”,对身体大有裨益。

  1牛至 一勺牛至的抗氧化作用与一个苹果相当;牛至中的酚酸有助于防止某些癌症的发生;牛至还具有抗菌作用,可防止腹泻和腹部疼痛。

  2.番石榴 番石榴可使人患糖尿病的危险降低25%;它还可以大大降低坏胆固醇水平,提高好胆固醇水平,降低血压,有助于心脏健康;番石榴还具有很好的抗菌作用,是沙门氏菌等有害病菌的克星。

  3.无花果 无花果中的物质与紫外线结合后,有助于防止多种皮肤病及淋巴瘤;无花果中所含的膳食 ……阅读全文

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